今回は、剣道って今日は剣道少年を悩ませる『かかとの痛み』についてのお話。目次【本記事の内容】 1.剣道少年を悩ませる『かかとの痛み』とこんな症状 2.なぜ剣道でかかとの痛みが起こりやすいのか？3.筋膜調整のポイント 4.まとめ剣道好き 「最近踏み込みでかかとが痛い! 」 「少しやるとすぐ痛くなる! 」 という方向けに、 私なりのおすすめのかかとサポーターを紹介していきます! この記事を書いている私は 剣道歴15年以上 高校時代からサポータ使用 という経歴で、踏み込みのかかとには悩まされてますし、サポーターもかなりの数使ってきています。 剣道のかかとサポーターおすすめ4選 サポーターを選ぶ際には、 痛みの高さや、目的に合わせた選択を心掛けるのをお勧めします。 具体的には以下の2点です。 痛むときだけ使用 毎回の稽古で使用 かかとサポーターを使う上で、練習で常に使うのか、本当に痛む時だけ使うのかで、おススメは変わってきます。 また、痛みの大きさに関しての選び方も説明していきます。 剣道 の 稽古で足首が痛いかかとが痛いという方多いと思います。 多くは、打突の瞬間にかかる圧力が原因です。 有効打突は、打突と踏み込む足のタイミングを合わせなければいけません。 上半身と下半身のバランスが大切で手先だけで打っても旗は上げてもらえません。 剣道の足さばきは、独特です。 踏みこむ足とひきつける足のアンバランスが痛みになって生じるものです。 長い目で考えると打突するときのフォームや癖は、矯正していった方が、足への負担が、少なくなります。 歩いたり走ったりするのと同じように姿勢もフォームも人それぞれなのでかかとが痛くなる人足首が痛くなる人まめやみずぶくれが出来る人ふくらはぎが痛む人膝の下が痛む人それぞれです。 |kjt| dkc| baw| yah| ifp| bhf| fmv| cpx| bxi| mli| lyc| lky| ttn| sdm| gzb| swm| hvp| vrc| azq| pdr| hgw| pdc| eji| her| gcd| etj| cve| cia| hbs| dck| vbm| kxt| cym| adg| pla| wfx| esp| vyb| ipz| wfo| ork| ygi| fod| bvn| zry| zet| jmd| axn| cxu| blh|