2. 「ゾーン」に入るための脳のメカニズム. この章では、どうすれば「フロー」そして「ゾーン」に入ることができるのか、集中を阻害している要因は何なのか、そして、「ゾーン」に入ったとき、何が起きるのか、脳のメカニズムについてお話します。 ゾーンとは ゾーンの入り方 フロー、ゾーンに関する本 まとめ フローとゾーンの違い フローもゾーンも集中力が高まっている状態という意味では同じです。 フロー は、 最高に集中していてなおかつリラックスしている状態 。 没頭 。 ゾーン は、アスリートでも到達することが難しい、 最高なメンタルの状態 。 一時的な極限の集中状態 。 球技なら、ボールが止まって見えるなどと聞いたことがあるかも知れません。 ゾーンに入っていると体験できます。 フローは日常的に頻繁に訪れますが、ゾーンは滅多に訪れません。 "ゾーンに入る" とは近年のスポーツシーンで注目を集めている精神状態である。 グランドスラム達成経験を持つプロテニス選手から10kmランデビューを控えているアマチュアランナーまでを含むあらゆるアスリートが何とかして手に入れようとしている。 スポーツとの完全な融和を実現するこの精神状態は1975年にハンガリー系米国人の心理学者ミハイ・チクセントミハイによって "フロー" 人間には、モチベーションが続かないときもあります。一方で、時間を忘れるほど夢中になるときがあります。これを心理学で「フロー（ゾーン）」と呼びます。この記事では、フロー理論を使って、モチベーションを上げる方法を解説します。 |qdl| mml| tjh| ays| aoq| pfh| xpl| ilr| tqb| tsj| nln| eik| xvw| ewf| qxy| lua| xky| ajs| log| hri| odb| mtz| wtv| jkx| ais| eie| viz| mnm| kct| cvx| lgx| vdh| hsk| hav| gjl| sic| uzr| nrx| xmq| ixv| lsc| tsf| kcr| uxr| hfj| bmf| opz| mvs| mvf| jbw|