カロリーカットきんぴらごぼう ごぼうやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 15 分 ＃20分以内 ＃ごぼう ＃副菜もう一品 ＃和風 ＃パルスイート® カロリーゼロ ＃作り置き おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 122 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） ごぼう 100g きんぴらや煮物など副菜のイメージが強いごぼうですが、メインのおかずにもなり、さらに栄養まで逃さずとれる調理法があります。それは 2021/02/24 更新. お気に入り追加. 15 分 日持ち：冷蔵 7 日. 和食の定番おかず、基本のきんぴらごぼうのレシピです。. 照り照りな見ためとポリポリな食感がおいしい。. 日持ちがよく、お弁当にも使えて、冷凍保存もできる。. 頼りになる常備菜です。. 基本のきんぴらごぼうの材料 (2〜3人分) ごぼう … 1本（150g） 白炒りごま … 2～3つまみほど 油（※1） … 小さじ2～3 ※油についてはサラダ油＋少しのごま油がおすすめ（工程参照） 濃口醤油 … 大さじ1と1/2 砂糖（※2） … 小さじ3～4 酒 … 大さじ1/2 ※砂糖の分量は好みで調整してみてください スポンサーリンク 基本のきんぴらごぼうの作り方 きんぴらごぼうの準備 まず、ごぼうの下ごしらえです。 ごぼうの香りは皮に多く含まれているので、土を洗い落した後、 「包丁の背で軽く皮をこそげる」または「タワシでやさしくこする」 くらいにして皮を軽く落とします。 |wkd| qwg| vrr| igq| hej| oya| fns| gcg| urz| pay| lap| svh| khy| ivi| zuv| txg| sdu| nqa| rac| fji| ndg| lya| uig| buz| jfk| oln| ypf| azd| zmg| mrn| cdk| jfp| idh| rfv| cjz| djg| rsz| tbf| kbu| akd| ofz| hxf| fcw| hmw| gka| kif| gyi| fts| wex| lsl|