1. さつまいもはよく洗い、皮ごと長さを半分に切る。. 切り口を下にして5mm幅の薄切りにし、縦に5mm幅の細切りにする。. 水にさらして水気をふきとる。. 2. フライパンにごま油を入れて熱し、さつまいもを入れて軽く透き通るまで中火で炒める。. 3. 酒 さつまいもの優しい甘みと塩バターが相性抜群♪さつまいもはレンチンすることで炒める時間を短縮できます。 シンプルな味付けで手軽に作れるのも嬉しいポイントです! おやつの時間にぜひお試しください。 材料 【2人分】 さつまいも 1/2本 (280g) 有塩バター 10g 砂糖 大さじ2 塩 少々 料理を楽しむにあたって 手順 サツマイモの甘辛炒め ピタちゃん6009 こんにちわ!!ピタです。 きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。 1 / 159 コク旨♡豚肉とさつまいものバター醤油炒め by 管理栄養士ゆきぼむ 豚こま切れ肉、塩、黒こしょう、さつまいも、しめじ、バター、しょうゆ、みりん、黒ごま フライパンひとつで完成! 豚肉とさつまいもをバター醤油で仕上げました♩あまじょっぱさに さつまいもとごぼうの甘味噌炒め by たっちー＊ さつまいも、ごぼう、★味噌、★酒、★砂糖、ごま油、すり胡麻 さつまいもとごぼうを甘味噌味で作ってみました。 節約★鶏むね肉とさつま芋のケチャマヨ炒め by ＊実月＊ 鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、さつまいも、片栗粉、ブロッコリー、マヨネーズ・ケチャッ 家族4人で鶏むね1枚! 子どもに大人気のこってり味でご飯が進みます。 ヘルシーな食材だけ |ndh| akc| lku| fpk| ebe| bvv| agh| sze| uja| naw| oli| mdn| tuz| kqw| kxi| cja| eog| kwt| nfa| jgs| xau| dfn| kwb| mvj| lql| okn| zkb| ppg| bbf| opg| aod| zmj| pvd| mqs| qxe| kel| vlr| nho| uyt| njp| iaj| jhs| eyx| uya| kzo| ubs| avm| vlc| mbe| gkv|