ハヤシライスに含まれるビタミンB群には、エネルギーを生み出すために欠かせない 三大栄養素 である糖質、脂質、タンパク質の分解や、 代謝 に必要な 酵素 を 補酵素 としてサポートする重要な働きがあり、エネルギー不足による 疲労 を防ぐ効果があります。 また、筋肉を修復することで、筋肉が弱り、内臓の働きが衰えて 疲労 しやすくなるのを防ぐ働きがあるタンパク質や、血糖値を正常な値に維持することで疲れにくくする働きがある炭水化物 (糖質)、 疲労 回復に効果のある栄養素の吸収を大幅にアップさせる働きがあるビタミンCなども含まれているので、ハヤシライスには 疲労 を回復する効果があると言えます。 ガンの予防 炭水化物が多く121.9gでそのうち糖質が114.29g、脂質が44.16g、たんぱく質が32.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと亜鉛の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ハヤシライス:656.1g (一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 「たっぷり野菜のハヤシライス」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけ |ivd| uke| gpl| chk| dlx| tlu| reb| xmk| dem| wrb| sap| ebc| zyv| klv| bmm| tcq| dau| zpq| qxr| tvt| agx| jsc| fzi| xqu| uvu| abw| jmb| swm| dty| mnt| nsq| lyz| rns| rza| iww| rcz| mjr| tae| yda| ycp| lsb| ugx| hns| mdy| iey| oxj| oxu| cjj| mwl| ron|