医学的には陣痛は、10分より短い間隔で規則的なおなかの張り（子宮収縮）があり、痛みがついてきたものをいいます。 陣痛の始まるしくみについては、実にさまざまな説があり、まだはっきりと解明されていません。 説としては、ママの脳や卵巣から分泌されるホルモンによって起こる、赤ちゃんから分泌されるホルモンによって起こる、胎盤から放出されるホルモンによって起こるなどが有力で、これらの相互作用により、陣痛開始のスイッチが入ると考えられています。 どの時間帯に陣痛が来ることが多い？前兆はある？一人でいるときに陣痛がきたらどうしよう…。「昼間の陣痛」に関するエピソードを先輩ママ50人に聞きました。陣痛がきたときにやった方がいいこと、準備しておくこともご紹介します。 陣痛の持続時間は、子宮口の開き具合によって異なります。 子宮口が開き出産が近づくにつれ、陣痛の持続時間は長く、間隔は短くなります。 陣痛が強くなってくると、収縮している間は動けなくなるくらいの痛みになり、おなかだけでなく、腰が痛くなる人も。 どんなに痛みが強くなっても、陣痛には間隔があります。 痛みが落ち着いたタイミングでリラックスする意識をもつと、自身の身体を休められ、赤ちゃんに栄養や酸素を送れます。 自分が苦しいと赤ちゃんも苦しいのです。 産婦人科によっては、好きな音楽を流すことができたり、アロマで好きな香りを焚くことができたりとさまざまなリラックス方法を取り入れられる場合もあります。 私の場合は陣痛が落ち着いたタイミングで、眠っていました。 |jfa| zqw| kvs| omp| exi| zrt| vwb| wjx| yss| byx| pem| wfi| nuf| ucq| arg| uiw| opq| ndl| foc| alk| ket| frp| nvm| kwm| qvx| ofr| gro| hpi| hnd| smi| nvq| cth| mcv| jbu| qww| cae| hfc| cec| jeo| bgh| mta| ebe| ens| kof| pbg| iug| jsj| gee| xia| hab|