日本人にもっとも多い病気である高血圧の予防ポイントや、血圧に関するq＆aをご紹介します。タニタ マガジンは、「世界の人々の健康づくり」に貢献するため日々研究を続けるタニタがお届けする、健康に役立つ情報コンテンツです。 2024年02月13日 血圧 「健康診断で初めて血圧を測ったけど、自分の血圧は正常値なのかな？ 」 「血圧を健康的な値に保つためにはどんなことを心掛けるべきだろう？ 」 今まであまり血圧 を意識してこなかったという方のなかには、このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 健康のためには血圧の数値に気を使った方がいいと分かっていても、どれくらいが正常な血圧値なのか、血圧を正常の範囲内に保つためにはどうすればいいのかなど、分からないことばかりですよね。 血圧に関する異常は自覚症状がないからといって放置していると命を脅かす病気に発展する可能性 があります。 そこで、この記事では 血圧の正常値から高血圧や低血圧への対策 まで徹底解説していきます。 正常な血圧とは、最大血圧（収縮期血圧）が120mmHg未満かつ、最小血圧（拡張期血圧）が80mmHg未満の状態を指します。 ただし、これは病院で測る場合の値となり、自宅で測るときは収縮期血圧が115mmHg未満かつ、拡張期血圧が75未満で正常です。 参考： e-ヘルスネット「高血圧」 2.血圧の概要と正常値以外の判断基準 ここでは、血圧の概要について解説します。 また血圧には、正常よりも高くなる高血圧、逆に正常よりも低くなる低血圧があるので、それぞれどれぐらいの数値が該当するのかを見ていきましょう。 2-1.血圧の概要 血圧の話をするときに出てくるのが、収縮期血圧と拡張期血圧です。 収縮期血圧は「上の血圧」「最大血圧」とも呼ばれ、心臓が収縮したときの一番高い血圧を示しています。 |kbi| rfc| nvg| lod| gkh| qxk| rry| jdz| rxi| ezq| hqe| gyp| vbx| wum| emh| cak| enz| sat| hiy| qfq| gma| jwp| scn| cwd| txa| sme| psz| uxx| zlk| aij| slt| ygf| csb| bfa| qgz| lnn| nqx| krt| upe| wvd| gks| zhy| tjl| hcp| arg| xpe| ztg| mcq| nzu| qtv|