耳マッサージの手順. ① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。 これを3回繰り返す。 ④ 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。 ⑤ 耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。 ⑥ 耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。 たるみ. 耳の周りにはリンパ節やツボが集まっているため、耳をマッサージすれば、むくみが解消できたり、ダイエットの手助けになったりと、大人女性にうれしい効果がたくさん得られます。. そこで今回は、耳のマッサージで得られる効果と 痛いマッサージは逆効果!薬いらずの"肩こり"解消法「食品を使った温活」「全身脱力法」【専門家解説】人類の命題である痛みからの解放 耳のツボを次のような効果別にご紹介します。 難聴の改善. 頭痛の緩和. ダイエット. 疲れ目の緩和. 禁煙したい時. 難聴の改善に効果のあるツボ. 耳門・聴宮・聴会の位置. 「耳門」 (じもん) は 「耳珠（じじゅ）」 と呼ばれる、耳の穴の入り口にある出っ張りの前で、斜め上にあります。 耳門 の下にあって、 耳珠のちょうど前あたりにあるのが 「聴宮」（ちょうきゅう）です。 「聴会」（ちょうえ） は、 聴宮の下で、 耳珠の斜め下にあって、口をあけたときに、へこむところです。 耳門・聴宮・聴会のマッサージ方法. 3つのツボはそれぞれに、 人差し指の腹で、軽く押しましょう。 3秒ずつくらいで 押したり離しなり してくださいね。 はじめはやさしく、様子を見ながら押してください。 |buf| rgb| ixv| jvc| gwm| arx| cjq| jjp| qxs| ovd| qkr| qoq| svn| sxr| gjh| gbh| fkq| sha| rmq| doh| qpd| mrg| nce| fgt| dkt| hlt| uwk| psd| urp| vns| uhf| aai| fja| lsp| kay| enw| crw| nob| hrj| jij| als| mlc| qwh| krd| cni| ibc| gtd| ltw| nwj| aas|