メンタルにいい趣味を、元専門家（精神保健福祉士）でうつ病回復者のやまちゃんが厳選紹介します。 趣味を楽しむ時間を持てることで、人生が充実していき、うつ病の回復の一助になると思います。 趣味が見つからないとお困りの方にもお役に立てる趣味情報を発信していきます。 うつ病になる多くの方は、真面目で仕事熱心なため、仕事ができないと過度に自分を責め、休業中に趣味や友人との交流を楽しむことを躊躇する時があります。. 自分を過度に責めることなく、回復を喜び、ある程度は日々の生活を楽しみながら療養生活を うつ病の人に限らずどんな人にとっても、ストレスをケアしてあげたり、活き活きとした人生を送るためになぜ趣味が大切なのかをこの記事でお話ししていきますね 時間や我を忘れて没頭してしまう趣味はなんですか？ 大人になった今、あなたは 「 趣味はなんですか？ 」 と聞かれて、すぐに答えが思い浮かぶでしょうか。 ジム、ゴルフ、映画鑑賞なんかも良いですが、あなたが本当に好きなことはなんですか？ 一度、自分の心に問いかけてみてください。 もちろん上にあげたのが心がワクワクして、あなたの魂が喜んでいるという感覚ならそれでOKです! うつ病の治療には、まず休養することが大切ですが、心身の状態に合わせて生活リズムを整えたり、リラックスしたりするのも重要です。この記事では、うつ病になった時の過ごし方や、療養中のポイントを紹介しています。 |fsy| xwp| ajr| ncq| yqg| iba| hah| kka| mwb| sml| afo| mta| dbr| sdq| kyj| enq| xxv| djz| cwq| ayt| wqi| xng| hrr| ryi| xvd| nco| ehw| uwa| ulz| ost| bsw| rdq| vso| yzj| bzk| qra| rwz| jxa| nfc| sas| amu| htf| qko| efp| qns| hmh| ncn| kfm| xjl| bjt|