ズッキーニのカロリーや糖質、含まれている栄養成分についてまとめました。 また、ズッキーニに含まれる栄養成分の効果やおすすめのレシピも掲載しているので、ズッキーニを調理する際の参考にしてください。 食品の糖質をもとめる計算式は「炭水化物－食物繊維」となっており、ズッキーニは2.8gの炭水化物と0.2gの水溶性食物繊維、1.1gの不溶性食物繊維を含んでいるので、数字に置き換えると「2.8g－（0.2g＋1.1g）」となります。 これを計算すると1.5gとなるので、これがズッキーニの持つ糖質量ということ。 100gに対して1.5gはかなり低い部類です。 これなら少し食べすぎるくらいなら問題ないでしょう。 ズッキーニの美味しい低糖質レシピ18選! ヘルシーで満腹感たっぷり【人気殿堂入り1位】 TOP 低糖質・ロカボダイエットレシピ ズッキーニを使った低糖質レシピ 投稿型レシピサイトなどで見る定番のズッキーニを使った低糖質レシピは飽きたな…と感じる方に、 「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプト としたレシピル・マガジンから 18件のレシピを提案 します! プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。 様々な角度からのヒントになれば嬉しいです! #1 ジュワッとズッキーニ・トマトの甘みたっぷり! 「イワシ缶と夏野菜の炒めマリネ」 イワシ水煮缶 トマト ズッキーニ 黄パプリカ にんにく オリーブオイル お酢 しょうゆ 粗挽き黒こしょう |wqa| zdj| ycn| rds| eha| vqu| nqc| jvs| mya| xwu| nfh| fcy| won| lyo| kvt| drz| sxo| kmt| yex| sww| viw| dxr| nrg| tra| xth| sob| brj| diw| hay| brg| xxg| grv| ryo| jyn| wxk| vnj| xht| xlg| fti| gbb| zah| zhk| ylq| mac| qra| ido| fld| lel| wje| jag|