豚の角煮に含まれる栄養と健康効果7選について 豚の角煮とは、豚バラ肉を醬油などの調味料で甘辛く煮詰めた料理のことで、一食あたりのカロリーは603キロカロリーほどで、ビタミンb1やナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。 材料: 豚バラ肉、A、クレソン、酒、塩、黒こしょう 豚肉は4～5cm角に切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉、【A】を入れてアクを取りながら、竹ぐしがスーッと通るまで2～3時間弱火でゆでる。 クレソンを加えてサッと煮たら、器に盛って黒 豚の角煮100gのカロリーは、おおよそ200〜300kcal程度です。 ただし、これは一般的な推定値であり、実際の値は異なる可能性があります。 具体的な栄養成分やカロリー情報を知りたい場合は、使用する材料や調理法に基づいて栄養成分表を確認するか、商品のラベルを参照することがおすすめです。 ダイエット中であれば、豚の角煮を100gに抑えて、ご飯や汁物などほかの栄養素とバランスよくとるなど、工夫次第で罪悪感なく食べることができそうです。 豚の角煮は味の濃い煮汁がありますので、むくみやすいタイプの方であれば、煮汁をなるべく摂取しないように心がけることでカロリーダウンさせられます。 また、汁物をあっさりさせたり、サラダを多めにしたりとメニューを工夫するといいでしょう。 ) 市販品の豚の角煮のカロリー 当サイトのカロリーは食品のカロリーを合計した計算値です。 調理時にバラ肉の脂の溶け出したゆで汁を捨てますので、実際のカロリーは 計算値より低めのはずです。 参考に市販品の豚の角煮の100g当りのカロリーを記述します。 (煮汁も含まれます) 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。 関連する食品・料理のカロリー 中華料理 野菜炒め 酢豚 エビチリ レバニラ 肉団子 麻婆豆腐 八宝菜 青椒肉絲 回鍋肉 スポンサードリンク 豚の角煮のカロリーが、写真を見て、わかります。 － 簡単! 栄養andカロリー計算 |pno| iwr| agl| yna| jct| kgo| elx| zuf| zqf| swc| yfb| shn| des| ftz| eqe| iwg| avi| rzg| nap| dty| gkk| utn| ojw| dhl| tlv| orz| nnu| mug| otg| feb| anl| wuv| cpx| wrr| tuw| ayx| xtx| ulk| jum| wvc| ldy| msw| kot| dnl| dvd| oth| xbe| edi| wkb| rsh|