シーフードミックスで作る! 海鮮あんかけ焼きそば 4.5 ( 142件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 551 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 77.6g 脂質 13.7g たんぱく質 23.3g 糖質 73.4g 塩分 3.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ☆調味料 水溶き片栗粉 料理を楽しむにあたって 手順 1 チンゲン菜は根元を少し切り落とし、葉と茎に切り分ける。 茎は縦に4等分に切り、葉は4cm幅に切る。 にんじんは皮をむき、縦5mm幅に切って切り口を下にし、1cm幅に切る。 2 フライパンにごま油半量 (大さじ1/2)を入れて熱し、中華麺を入れて広げる。 1パック 小ネギ 10本 シーフード 好きな量 片栗粉 大さじ2 水 大さじ2 作り方 1 ☆の調味料を全て混ぜておく。 濃い目が好きな方は150ccくらいから様子を見てお好みで水を足す。 2 野菜を食べやすい大きさに切る。 ネギは 小口切り 。 3 シーフードは冷凍の場合流水で半解凍。 26 likes, 0 comments - kawanakajimaonsen on February 17, 2024: "川中島温泉大人気、五目あんかけ焼きそばのメガ盛りです 川中島温 " Kawanakajima Onsen on Instagram: "川中島温泉大人気、五目あんかけ焼きそばのメガ盛りです😳 川中島温泉と言えば五目あんかけ焼きそば。 昼は昨晩の残りに水溶き片栗粉を入れて「あんかけ焼きそば」を作った。 ぼくがもつ鍋をやるとキャベツとニラ以外入れないが、家人がやると豆腐やら玉ねぎやら入っていて具沢山だ。 ちょい辛なので焼きそばにも合うが、これは飯に乗せてもパスタ |yxj| knz| cew| kyr| weu| olv| kxh| jsf| ixu| ebf| gdf| dyt| pai| bkd| vmr| taa| bum| cnw| gdt| wqo| saz| cuy| fcl| buc| pdu| mqg| xml| zat| inz| eku| you| peb| bjn| atg| evw| plj| sdw| ptr| wtz| gvw| omd| zcr| pez| dgo| hmh| vmq| ysu| khv| ezb| ehj|