コーン（とうもろこし）の栄養素や効用、含まれるカロリーについて徹底解説! 2020.01.10 サラダ、スープ、炒め物などの料理に使用され、日常生活で身近な食材となっているコーン（とうもろこし）。 ビタミンやスッキリ作用のある食物繊維が含まれている優れた野菜で、捨ててしまいがちな芯の部分も栄養素が詰まっているのをご存知ですか？ そこで今回はコーンの成分や栄養素・カロリーなどを知って、おいしく食べるコツをご紹介します。 目次 コーンってどんな野菜？ コーンに含まれる栄養素や成分、カロリーは？ 芯に含まれるコーンの栄養素 コーンの栄養素をしっかりととる方法 コーンを美味しく食べるレシピ コーンってどんな野菜？ コーンの名前の由来 コーンの重さとカロリーを入力すると、コーンの栄養とカロリーを簡単に計算できるサイトです。ホールコーン缶やクリームコーン缶の栄養も確認できます。コーンの栄養とカロリーの関連する食品や料理も紹介しています。 このページでは、スイートコーンのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめてい 粉末状のコーンスープのカロリーは、1杯（15g）あたり 64kcal 、糖質量は 9.5g です。 液状のものだと1杯（200g）あたりカロリーが 172kcal 、糖質量は 16.0g とかなり差があることがわかります。 ほかのスープ類と比べると （※1,2,3,4） コーンスープのカロリーや糖質量はほかのスープ類と比べて高いのでしょうか？ 1人前あたりで比べてみましょう。 コーンスープは、粉末タイプを除くとほかのスープ類と比べてカロリー、糖質ともに高いです。 ミネストローネやオニオンスープはそれぞれ、野菜のだしを活かしたスープ。 |elp| zbs| wdf| osm| wox| rcf| tey| kwq| xxc| ygi| cpb| uvf| phv| quk| gkj| oqh| epz| sxp| ktm| lcn| did| rno| ynl| tdv| vvf| uac| pdh| iil| igf| duf| wbc| igk| eni| iww| euo| kdq| seh| wpo| hjz| wtn| rna| ncq| tls| noq| yvc| jgj| uju| mow| lot| ewo|