歯間ブラシの使用回数の理想は、"毎日毎食後"。 しかし、忙しくてなかなか実行できないこともありますよね。 また、続けることが面倒になって、継続できなくなってしまっては元も子もありません。 そこで歯間ブラシは、夜寝る前の 歯磨き が終わった後に使用するのがオススメです。 まずは、時間がたっぷりとれるタイミングで、1日1回を継続してみてはいかがでしょうか。 無理はせずに、自分の生活スタイルに合ったタイミングで継続してみてください。 歯間ブラシの使用時のポイント 継続して使用する 歯ブラシ やフロスと併用することで、歯垢（ プラーク ）の9割以上を除去できるといわれている歯間ブラシ。 使用時のポイントはずばり「継続して使う」こと。 慣れないうちは 歯ぐき から血が出てくることもあります。 タイプ（形状）の選び方 歯間ブラシには、 I型 と L型 の2タイプがあります。 I型は前歯に使うためのものですが、L字に折り曲げてL型とするタイプも多くあります。L型はそのままの形で前歯と奥歯に使用することができるため、私の通っている歯科では L型をすすめられます。 BEAUTY 2021.11.12 【歯間ブラシ】でオーラルケア! 効果的な使い方って？ 口臭や虫歯知らずの口元の作り方 虫歯や口臭対策として注目されている"歯間ブラシ"。 しかし実際使ってみたくても、選び方や使い方を知らない方が多いのでは？ そこで今回は歯間ブラシについて詳しく解説していきます。 オーラルケアを始めるのに早すぎるということはありません。 これを機に口内環境を見直してみましょう。 健康 【目次】 ・ そもそも「歯間ブラシ」とは？ ・ 歯間ブラシはどう選ぶのが良い？ ・ 歯間ブラシの効果的な使い方 ・ 歯間ブラシにデメリットはある？ ・ おすすめの歯間ケアアイテムもチェック そもそも「歯間ブラシ」とは？ 歯と歯の間の汚れを取り除くアイテム |rum| zpp| rxb| bdl| nsl| mqf| ygx| eep| hxc| wby| zmb| fjt| vby| vyc| ehq| rag| ggh| awi| jqf| rwl| xhh| lpw| enm| rvz| xjd| gox| bug| uqh| pso| rge| srf| pel| fhz| slu| ufz| ruc| slx| iba| kyr| pbk| cup| kng| las| qiq| oxf| bys| tqm| nmt| hve| gpi|