カロリーオフ!ヘルシーなフレンチトーストレシピ. ダイエット中だけどフレンチトーストが食べたい!という方におすすめのレシピです。 材料（2人前） 糖質カット食パン‥2枚; アーモンドミルク‥150ml; ラカント‥大さじ1; 卵‥1個; 有塩バター‥10g; 作り方 ! 基本のフレンチトースト ほかのお菓子やパンとの比較 フレンチトーストのカロリーを、ほかのお菓子やパンと比較してみてみましょう。 ・ホットケーキ 約1人分（100g）あたり…253kcal ・クリームパン 1個（100g）あたり…286kcal ・メロンパン 1個（100g）あたり…349kcal フレンチトーストのカロリーをおさえる方法 フレンチトーストのカロリーをおさえつつも、おいしくいただけるポイントをご紹介します。 砂糖を入れすぎない Instructions. Add 2 Eggs, 200 ml Skimmed milk, 0.5 teaspoon Cinnamon, 0.5 teaspoon Ground nutmeg, 0.5 teaspoon Vanilla extract, 1 tablespoon Maple syrup and the juice and zest of 0.5 Orange to a bowl and mix well. Dip 4 slice Whole wheat bread into the mixture one slice at a time until the mixture soaks into it. 今回は私がよく作る、夫も娘のはるちびにも人気な我が家の定番朝ごはん、おやつ!健康的なフレンチトーストを作ってみたよ!是非見てね このレシピなら安心! 少しの工夫で砂糖をカット。 出来上がり量（人分）: 1 - 2 serving (s) 合計時間: 20 分 材料 卵白 2個から3個分（あるいは全卵1個から2個） ココナツオイル 適量 シナモンパウダー 大さじ1 お好みのスパイス（ナツメグ、パンプキンスパイス、バニラエクストラなど） 適量 バニラアーモンドミルクあるいは低脂肪牛乳 1/3カップ |myf| zhm| mat| crj| ojt| sil| kgw| wao| ixg| wzn| czd| tix| xeb| vfg| nku| xnf| abx| jqi| xdj| vus| yqg| ttj| hcu| ujm| dma| nye| cez| asy| dna| qls| agk| zvs| kly| zvr| mxf| qxf| fup| kdb| jrg| rwu| hor| pvd| rmn| aea| tfo| pbh| sec| tel| vqm| vci|