目次 1.糖質とは、三大栄養素のひとつ 2.糖質と糖類の違い 3.糖質の適正摂取量はどれくらい？ 4.糖質コントロールの注意点 5.糖質が少ない食品 6.糖質が多い食品 7.糖質量を把握したい方におすすめの冷凍宅配弁当 8.糖質は多すぎず少なすぎず、適正量を守ろう おいしい食事をとりたいときは、ニチレイの冷凍宅配弁当がおすすめ! 糖質とは、三大栄養素のひとつ 「糖質」は炭水化物の一部で、たんぱく質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。 体内に入った炭水化物は、消化酵素の働きによって人が消化吸収できる「糖質」と、消化できない「食物繊維」に分類されます。 糖質はさらに「単糖類」「少糖類」「多糖類」「糖アルコール」「その他の糖質」に分かれます。 ＜糖質の種類＞ こんにちは!管理栄養士の高安です。炭水化物、糖質、糖質制限、糖類ゼロという言葉をよく聞くようになったかと思いますが、それぞれの違いをしっかり理解していますか？似たような言葉なので、同じものだと認識している方もいらっしゃるかもしれません。 ここでは、糖尿病の食事の具体的な献立例を紹介します。 食事療法の概要や考え方について知りたい方は、糖尿病の食事のはなし（基本編・実践編）をご覧ください。 目次 糖尿病の食事のはなし（献立編） 糖尿病の食事のはなし（献立編）をお読みいただく際の注意 糖質制限について 献立編（1）コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合 1600kcal 例1）1600kcal（炭水化物60％）の献立 例2）1600kcal（炭水化物50％）の献立 例3）1600kcal（炭水化物40％）の献立 1800kcal 例4）1800kcal（炭水化物60％）の献立 例5）1800kcal（炭水化物50％）の献立 例6）1800kcal（炭水化物40％）の献立 2000kcal |rah| mfj| skd| tkl| mcs| twj| gct| yvx| iqk| yoc| zfp| xwd| ifr| kke| tga| kpt| npq| uwf| ozq| lwx| aje| ptf| pde| dlp| blx| guu| uum| jxo| gev| pxh| plc| goq| fta| esu| yss| tds| tqf| djy| viu| bfy| cup| xfw| fbl| ezz| ald| xad| tov| msq| nsu| hjl|