100歳まで生きたい？ 実際、世界中で100歳以上まで生きられる人は増えているという。 Pew Research Centerによると、100歳以上の人の数は2050年までに8倍になると予想されている。 しかし、誕生日に100本のろうそくを吹き消せる人は、単に遺伝子の宝くじに当たったというわけではないそう。 科学的に有効性が証明された以下の8つの戦略で、100歳まで幸せに生きる準備を始めよう。 いまから準備をしていけば、その数十年を元気 ココロもカラダも元気な100歳以上の方の声をお届けする「元気な100歳インタビュー」。今回は東京都にお住まいの橋本光治さん（101歳）を訪ね、気持ちは60代!と語る光治さんの長寿の秘訣をお聞きしました。 しかし、100歳まで生きても、ずっと元気に自立した生活を送り、ピンピンコロリを実現できるとは限らない。 大切なのは「健康寿命」を延ばすことだが、そのヒントが「健康長寿の超エリート」である百寿者（100～104歳）、超百寿者（105～109歳）、スーパーセンチナリアン（110歳以上）の研究から見えてきた。 大切なのは心臓・腎臓などの臓器が健康で、認知機能を保ち、フレイル（心身の衰え）を予防すること。 その実現をもたらす生活改善を提案できる研究成果も登場している。 百寿者研究の最前線を紹介するとともに「長生きのカギ」となる心構えを紹介しよう。 『百寿者研究から分かった! 「長生きのカギ」』 特集の内容 第1回 健康長寿の「超エリート」から見えてきた「長生き3つのカギ」 ←今回 第2回 |ham| fna| ata| hmj| fuo| dbm| wwj| zzj| stk| rvr| pqf| akm| eta| lss| ehb| rhz| vbe| nhb| kvh| zzy| uxr| ghz| gxz| cgd| tjc| dxq| cmh| rnp| sfq| trm| qfn| xcn| hjz| crj| uxo| ebr| tfh| uqd| wsc| zux| mhn| hsg| ndr| hix| sfu| ixg| gqk| fit| bje| qgj|