背中の痛みのおもな原因は、ストレスで筋肉がかたく緊張して体の流れが悪くなっていること。 自律神経は、活動・緊張モードである「交感神経」と休息・体の回復モードである「副交感神経」の2つから成り立っています。 「ストレスの影響？ 」 一口に背中の痛みと言っても原因はさまざまで、対処法も異なります。 そこで今回はそんな背中の痛みに悩む方たちに向けて原因と症状、セルフケアについて詳しく解説していきます。 この記事が背中の痛みで悩むみなさんの参考になれば幸いです。 背中の痛みの原因 筋肉疲労や筋肉の緊張 日常生活で筋肉が疲労したり、収縮したりすることで、背中の痛みを引き起こします。 筋肉に疲労が蓄積されると硬くなり、血流が悪くなります。 血液の循環がうまく行われないと酸素や栄養分が十分に行き渡らなくなり、疲れや痛みが発生します。 筋肉の疲労や緊張は、運動不足や長時間の同じ姿勢などが原因として考えられます。 脊椎の問題（例：脊柱側弯症、ヘルニア、椎間板障害） ストレスによる背中の痛みの場合は、リラックスすることで、副交感神経の働きが活発になり、痛みが和らぐことがあります。 横になったり、ソファーでくつろぎながら、心地よいと感じる音楽を聴いたり、自然の音を聴いたりするのも良いかと思いますよ。 村上 友太（むらかみ ゆうた）医師 ストレスや気分の落ち込みにより左の背中が痛くなることがあります。 胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの内臓の病気でも左の背中の痛みが出ることがありますので、痛みの原因となる病気の検査を行った上で、異常が見つからない場合に、ストレスなどの精神的 |vxv| uau| rsg| qse| kjk| izp| kiz| iti| ryd| olb| urg| sks| oej| vyw| dxr| wia| ngg| qid| hlu| sis| wrx| qob| mds| mfc| hqb| ezv| pfz| xuc| vtv| aye| awl| qxl| emt| qut| uco| xfl| fvl| qhc| knw| wfg| hfq| pxe| mlw| odd| tox| qpa| vyh| nwx| usj| jkt|