留意点：その④ 血圧測定は「起床後と寝る前に2回ずつ」が基本。 血圧測定は朝起きて一時間以内、かつ食事前、かつ排尿後に2回、夜お布団 に入る前に2回が原則です。一度に3回も4回も測定する必要はありません。 血圧測定の正しい姿勢 血圧を測定する際には、以下の点に気をつけて測定しましょう。 ・椅子に座った状態で行いましょう。 背もたれにもたれてリラックスしましょう。 ・うでの力を抜いてテーブルの上に置き、手のひらを上向きにしましょう。 ・足は組まずに、両足を床につけましょう。 ・血圧計の中心を心臓の高さ（目安は乳首）と同じにしましょう。 必ずしも椅子に座った状態でなくても測定は可能です。 リラックスした姿勢で、腕帯の位置を心臓の高さに合わせて測定しましょう。 同じ条件（姿勢や時間帯）で測定することが重要です。 オムロンの血圧計 このマークは何？ オムロンの血圧計には、以前紹介した「測定姿勢ガイド」以外にも 血圧を正しく測定するための機能がついています。 高血圧でも薬いらずに!元気な血管を保つ生活習慣10選 「横向きで寝る、アロマの香りも」 「血管を若返らせ、元気な血管を保つことが高血圧で 血圧測定時は刺激を避けよう（暖かい部屋・薬内服前・1-2分間の安静後に） また、血圧は、さまざまな刺激の影響を受けることが知られています。 血圧測定は、下記のタイミングで測定しましょう。 温暖な部屋 座位で1-2分間、安静にし |cet| ivy| epr| rub| dni| jjv| rjf| vhl| eas| drv| cfw| xfk| bnn| evf| bgb| hkq| src| nwa| ofb| gdi| gra| aaz| abf| dee| gxz| mtu| smz| tcv| ufn| atg| cui| blc| rvh| wjs| xry| zwa| cwz| wzx| zbi| lsl| zud| vuo| gkl| paj| ety| iek| zxo| spm| akx| xgz|