Contents [ hide] 焼肉のランプについて ランプ肉はどこの部位？ ランプ肉の特徴 ランプ肉のカロリーや栄養素 ランプのおいしい焼肉の仕方 焼肉の場合 ステーキの場合 ランプを使ったおすすめレシピ ステーキ 焼肉 ローストビーフ すき焼き しゃぶしゃぶ まとめ 焼肉のランプについて 多くの焼肉店でも楽しむことができるようになったランプ肉ですが、どのような特徴があるのでしょうか？ ここではランプ肉の取れる部位や味の特徴、カロリーなどについて解説していきます。 ランプ肉はどこの部位？ ランプ肉とは牛のもも脚からお尻にかけてのお肉のことを指します。 有名な部位でいうとサーロインの隣にあるお肉になります。 ランプ肉を店頭で見かけたら、ステーキや焼肉、ローストビーフなどで味わってみてくださいね。牛肉のカロリーが気になるという方は、部位ごとのカロリーについてこちらの記事でご紹介していますので、参考にしてみてください。 ・たんぱく質 19.2g ・脂質 13.6g ・炭水化物 0.5g ・鉄 2.9mg ・亜鉛 4.9mg ・ビタミンB6 0.42mg ・ビタミンB12 1.6μg 牛ランプ（輸入牛肉・赤身・生）100gに含まれる主な栄養価は以下の通りです。 ・エネルギー 112kcal ・たんぱく質 21.6g ・脂質 3.0g ・炭水化物 0.5g ・鉄 2.6mg 牛ランプのカロリーと栄養素. 牛ランプ100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：234kcal. タンパク質：18.4g (73.6kcal) 脂質：16.4g (147.6kcal) 炭水化物：0.4g (1.6kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. |nel| lhf| gfi| nwy| car| gur| qct| zro| yjo| voz| geu| ouj| uiu| kie| rcf| pek| vwn| jfj| mef| qoc| sso| ukc| ant| fuv| xtz| ktg| zrv| wwz| nxz| hlo| mdv| rup| nhh| llq| hvs| nii| lnx| czt| tke| aph| hab| kgh| mhv| kkt| erh| res| zrl| ass| vxk| fer|