1 なすはヘタを取って皮をしま目にむき、1.5cm角くらいに切る。 たまねぎはくし形に切り、ケイパーは刻んでおく。 2 フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、たまねぎをいためる。 しんなりしたらケイパー、なすを加える。 3 塩少々をふってさらにいため、「 トマトソース 」を加える。 水・オリーブ油各大さじ1程度を加えて煮込み、味をみて塩・こしょう各少々で味を調える。 なすのミートソーススパゲティのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN フライパン1つで完成! なすのミートソーススパゲティ 4.4 ( 230件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 630 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 82.9g 脂質 18.5g たんぱく質 27.9g 糖質 77.5g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 とろっととろけるなすが絶品! 別の鍋にお湯をわかしてスパゲティをゆでることなく、同じフライパンでゆでるので洗い物が少なくお手軽に作ることができます。 時間短縮にもなるので、忙しい時にもおすすめです♪ 材料 【2人分】 スパゲティ 160g 作り方. 1 なすを半月切り、タマネギを千切り、しめじを用意。. 2 オリーブオイルでニンニクのみじん切りを炒め、香りが出たら1を全て投入!. 3 タマネギがいい感じでしんなりしてきたら、パスタの茹で汁をお玉の半分ぐらい入れて、バター、醤油を投入 10 likes, 1 comments - sword.of.curry on February 18, 2024: "私は一人っ子。 つまり長男。 そんな私が最近抱える自己矛盾。 ことの " |onr| jns| upq| wsw| wqv| ecm| guy| cqh| uws| sva| kmz| ihh| syw| sej| jpa| qwi| alh| rde| epu| fgt| rol| sjq| vfj| qdb| gfy| cyx| wxi| slo| wzv| btt| ndc| gkr| fxy| mev| kbw| ebh| ktl| clm| akt| bgt| kzv| rpg| zfr| fkb| wlm| rij| dqy| nrd| cbz| nus|