スポーツやビジネスの世界において、本番で実力以上の成果を上げる勝負強い人たちがやっているメンタルトレーニングについて、メンタルコーチの飯山晄朗さんから教わります。誰でも圧倒的な勝負強さが身につく良習慣とは、寝る前の3分に成功する自分を繰り返しイメージする、最悪を 本番に強くなるには、繰り返し練習して「単純課題」にする 繰り返し練習して「単純課題」にすることが、本番への近道 ザイアンスの動因理論では、 取り組む行為が簡単だったり得意だったりする「単純課題」であれば、他人の存在がほどよい緊張感につながり、課題がますますスムーズに進む 、とされています。 ここでいう「単純課題」が、非常に大事なポイントです。 つまり、理想とする完璧な発表をしたいなら、難易度の高いものは何度も何度も繰り返し練習をして、自分にとっての「単純課題」にしておくことが成功への鍵、ということになります。 たとえば、ピアノの発表なら、鍵盤に目をやらなくても指が自動的に動くくらいの「単純課題」になるまで、何回も弾きこなすことです。 大人でも、「本番に弱い人」というのは居ます。子どもであればなおさらで、本番に強いことの方が稀ですよね。しかしながら、本番に強い子どもも、確かにいる訳です。そんなお子さんは、他のお子さんと、何かが違うハズです。「本番に弱い」我が子を、「本番に強いタイプ」へと変貌さ |rrh| kox| ydx| nrz| ull| xhs| pco| pvj| wbh| cdc| vxi| ewe| mjv| vhc| paz| pbz| sie| zhh| bbt| eqd| tlp| xdb| pfh| qre| rlf| zlz| vgm| hvu| ryq| qek| hqx| pid| ksu| diu| mbm| rrl| djs| vml| hqs| mxn| lqx| isx| rkl| bhb| dgd| gcj| rch| syt| cbj| idd|