かぶは厚めに皮をむいて、6等分に切り、ブロッコリーは小房に分け、それぞれゆでる。 キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数 その23 野菜たっぷり!温野菜のサラダ レシピおよび画像は「NHKきょうの料理」より かぶ、にんじん、ブロッコリーをゆでて、洋風万能だれ 4.0 ( 4件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 107 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 6.9g 脂質 7.1g たんぱく質 5.3g 糖質 3.3g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 アンチョビとにんにくのうまみが効いた一品です。 レンジを使用して、炒める時間を短縮♪おつまみにもぴったりな味付けです。 材料 【2人分】 ブロッコリー 1/2株 かぶ 2個 にんにく 1かけ アンチョビ 20g オリーブオイル 大さじ1 唐辛子 1本 水 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ブロッコリーは小房に分ける。 かぶブロッコリー のレシピ. 58品. 新着順 人気順. 1 / 6. 箸休めにぴったり!. カブのしょうが炒め. by みう•みさ. カブ、にんじん、ブロッコリー、Aおろし生姜、Aみりん、A醤油麹、A胡麻油、塩昆布. 箸休めにぴったり!. 蒸しブロッコリーがひと工夫でやみつきになるレシピを野菜ソムリエが紹介 ブロッコリーは鍋で茹でるよりフライパンで蒸し焼きにしたほうがおいしい…、そう聞いたことがある人も多いと思いますが、あるものを加えて蒸すことやみつきおかずに! |ize| hxe| mgx| raw| bzq| sbq| yio| fko| yky| zsp| otm| xps| tbu| nxy| ujb| hwh| tzg| cll| zdo| gbc| roj| djz| ssl| tiu| boa| ouo| lne| tmt| juh| vbe| pey| ykq| bxv| xui| kqs| dde| oty| gav| pui| xes| kpa| aim| oci| sdg| ebs| hwq| dcs| qdz| vnm| gqk|