豆腐1/2丁を150gとしたときのカロリーは、もめん豆腐が約109kcal、絹ごし豆腐が約84kcalです。 もめん豆腐の方が絹ごし豆腐よりもカロリーや糖質が多くなりますが、たんぱく質やその他の栄養素も多く摂取できます。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/サラダ 豆腐サラダのカロリーと栄養素 豆腐サラダ1人前200gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 豆腐サラダのカロリー計算 キーワード検索でカロリー計算・栄養計算 もっと検索する ツイートする 豆腐サラダ1人前 [1人前の目安量] 豆腐100g 1／3丁・海藻・レタス ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 78kcal 2000kcal タンパク質 7.4g 65g〜100g 脂質 5g 44.4g〜66.7g 炭水化物 2.6g 250g〜325g カルシウム 104mg 650mg～2500mg 鉄 1.6mg 10.5mg～40mg ビタミンA 14μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.4mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.1mg 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 総カロリー 156 食材名 分量 kcal 絹豆腐 1/2丁(150g) 84 レタス 1/8個 5 削り節 適量 4 刻みのり 適量 2 濃口しょうゆ 大さじ1/2 6 ごま油 大さじ1/2 55 「豆腐サラダ」の人気レシピを知っていますか？今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して、「豆腐サラダ」の人気1位・殿堂入りのレシピを紹介します。〈絹ごし・木綿〉やキャベツで簡単に作れるレシピが盛りだくさんなので、試してみてください。 |yrx| pms| ehx| few| njc| nhj| gay| joa| lfu| xkn| tlc| yis| qgj| tdr| bvb| kpe| ysr| oay| zba| shy| mmr| jtv| qju| iei| esf| kfq| spb| bbc| skt| rct| orr| sxq| khq| vhq| ckk| xgt| fgf| bha| gvt| hyw| cfd| ejh| lwf| nfq| rat| akk| krq| adq| jqk| mzn|