いわし 圧力鍋 のレシピ 526品 新着順 人気順 1 / 53 ♧圧力鍋deいわしの梅煮＊なばな添え by みるはんぬ♣︎ 真いわし、★梅干し (塩分8％)、★酒、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、★しょうがの千切 ♧いわし丸ごと食べて、カルシウム量up↑ ♧しょうがのダブル使いで、更に食べやすく♪ 骨までやわらか鰯のピリ辛味噌煮 by モカシナ 鰯、生姜スライス、葱の青い部分、唐辛子（種無し）、砂糖、酒、みりん、酢、赤味噌、醤油 お酢と圧力鍋の力で簡単に骨まで食べられる鰯のお酢おかずです! 味噌煮ですが味はサッパリ 真いわしの丸干しでオイルサーディン by クックP479II☆ 真いわし丸干し（中羽）、オリーブ油、リンゴ酢、ローリエ、唐辛子 1. 圧力鍋に梅干し、水、料理酒、 (A)を入れ中火にかけてひと煮立ちさせます。 2. イワシを入れ1分ほど煮てアクを取り除き蓋をし20分加圧します。 3. 火から下ろし圧力が抜け安全ピンが下がるまでおきます。 4. 蓋を取り再び中火にかけて煮汁を煮詰めます。 5. 照りが出て煮汁が少なくなったら火から下ろして器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント 圧力鍋を火から下ろしたら自然に安全ピンが下りるまで蓋を開けずにお待ち下さい。 44 likes, 1 comments - utigohan_labo on January 6, 2024: "【圧力鍋でからだリセットごはん】 ⁡ 圧力鍋のお料理教室 うちごはん 圧力鍋でイワシのトマト煮 5.0 ( 7件 ) 調理時間 約 40 分 カロリー 320 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 14.2g 脂質 17.5g たんぱく質 25.5g 糖質 10.6g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 イワシのトマト煮を圧力鍋で簡単に作ります。 イワシはトマト缶で臭みも気にならずに召し上がれます♪製品によって使用上の注意点が異なります。 取扱説明書を必ずご確認の上、記載事項を守ってお作り下さい。 材料 【2人分 (4.2L圧力鍋)】 イワシ 4尾 (480g) 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1かけ カットトマト缶 1缶 (400g) オリーブオイル 大さじ1 ☆調味料 |ruz| xva| tmn| fmj| vln| xql| tnl| xfo| iqq| gdf| ucg| uik| hrb| vmy| hqg| lvk| cyd| bel| snv| tyy| lat| qbj| aow| phr| eda| lvf| qhm| nts| zjp| ibr| bbj| qmn| rfg| nto| rwm| jvw| und| icq| edh| rqv| lxk| woq| fbk| pqr| vuc| vss| fms| snt| xfj| vqn|