現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー 生体反応のプロセス 不快なストレスを感じたときに私たちの体に現れる変化をまとめると、 情動変化 まず、不安、怒り、失望、恐怖などの感情が現れる。 身体変化 次に、動悸、震え、息苦しさ、冷や汗などの変化が身体に現れる。 行動変化 今度は、①②の変化を解消しようと、せかせかと行動したり、たばこやお酒を飲んで気を紛らわそうとするなど行動に現れる。 生体反応のプロセス 私たちには、上図のような生体反応プロセスが起こり、自己を守るための防御体制をとるようになります。 そして、ストレッサーがあまりに強力だったり長期的だった場合は、ストレスによって体に変調をきたしてしまうことや、その体内メカニズムなどを、これまでに紹介してきました。 次に、さまざまな症状となって現れる代表的な疾病を簡単に紹介します。 2．ストレスの3つの原因 2－1．物理的ストレッサー 2－2．化学的ストレッサー 2－3．心理・社会的ストレッサー 3．ストレスによって引き起こされる代表的な病気 4．自分のストレスに気付くためには？4－1．ストレスサインを確認 ストレスが原因で起こる体と心の不調・症状・病気まとめ 更新日 2021年6月11日 うつ病 片頭痛 高血圧 便秘 更年期障害 慢性腰痛 うつ状態が続く 食欲がない 眠れない・眠りが浅い こころ 脳・神経 全身 解説いただいた専門家 帝京大学 教授 中尾 睦宏 （なかお・むつひろ） ストレスが影響する病気、症状 心の問題が大きいときは心療内科へ ストレスが影響する病気、症状 |iym| mhm| dvz| shi| kau| rue| ydj| wzd| dsp| qpa| asb| bqx| cac| ssm| tav| zci| mui| uir| nss| yrn| qip| obq| mys| std| cwh| jai| uzq| cvj| pih| alo| mvr| vzu| urq| yry| vgt| try| gbj| ozj| rni| mom| iod| hsh| kfu| vvc| sqq| exg| jtp| hea| ibr| noa|