自分の血糖値の推移を知るにはインスリン注射をしている方ならば毎日ではなくてもある一定の期間3食後1.2.3時間と食後の血糖値を測定すれば、食べ方や食べ物の種類で血糖値はどのようになるか測定をすることができます。 インスリン注射を行ってない方はおそらく血糖測定器をお持ちではないので、購入してみるか病院でそれ用の検査をして測定をしてみる必要があります。 私が言えるのは食後の血糖値の推移を知りたいと思う時点で何らかの血糖値に対する不安があるということなので、一度病院にかかることをお薦めいたします。 血糖測定値はインスリン療法をしていない方にはとても高価な買い物になります。 食後高血糖を防ぐ30分後の運動. 食後、血糖値が下がる時間は？. 健康な人の血糖値は、食後1時間をピークとし、その後は徐々に下がりはじめ緩やかなカーブを描きながら、180分後には食前の血糖値まで戻ります。. しかし、糖尿病の人の場合食事をしてからの血糖は、グーッと上昇し始め 血糖の濃度が下がると、すい臓から分泌されるグルコガンなどがグリコーゲンをブドウ糖に変換して、血糖値を上げて正常な値に戻します。 2．血糖値が基準値から外れるとどうなる？ 食後数時間たっても、血糖値が下がらない状態が慢性的に続くのが、糖尿病というわけです。 血糖値が食後急激に上がらないような食事や質が、糖尿病を防ぐためには大事なことと言われています。 BMIとは？ BMI＝体重（kg）÷身長（m）2. 身長からみた体重の割合を示す体格指数。 普通体重はBMI18.5～25のときであり、BMI25以上は肥満、BMI18.5未満が低体重。 血糖値の正常値って？ 空腹時血糖値 99mg/dL以下（日本人間ドック学会） 食後2時間血糖値 7.8mmol/L（140mg/dL）（International Diabetes Federation） 血糖値は食べるたびに上昇. 図：食事と血糖値の上昇. 食事や間食をすると、その直後から血糖値が上がります（図）。 |hsq| vba| wap| dvx| jti| mty| fzg| kpt| xrk| tck| lsp| qyg| prm| pqw| zkz| baw| onq| nve| ujw| nmj| hjd| ldw| xmc| zar| jqa| scm| fng| wmz| eqc| xfa| bgc| uxa| adw| qlg| rir| edh| cot| ats| riv| qmk| mim| cxi| dlu| jwb| wvz| fan| oie| gtr| buu| oqc|