膝の裏に痛みがあり、歩行や階段の上り下りなどの何気ない日常動作がつらいと感じることはありませんか？ 立ちっぱなしの仕事やスポーツなどにより膝を使いすぎることで、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋（ひふくきん）が酷使され、足の曲げ伸ばしや階段の上り下りをしたときに痛みを感じます。 今回は膝の使いすぎにより、膝裏に痛みがある場合のセルフケアについてご紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 2021年4月1日 関節痛 膝痛が発生したときは、痛みを和らげるために湿布を使う方も多いでしょう。 そんなときに、湿布の正しい知識を知っておくと安心です。 ここでは、湿布の正しい選び方や貼り方にくわえ、効果的な膝痛対策についてご紹介します。 膝痛時の湿布の選び方 湿布には「冷湿布」と「温湿布」、そして薄くて密着しやすい「テープ剤」の3種類があり、それぞれに用途が異なります。 冷湿布 貼るとひんやりする冷湿布。 用途としては、炎症などを起こしたときに患部の熱をとる作用があります。 主にうちみやねんざなど、一時的、突発的な痛みをやわらげるときに使うものです。 膝痛の場合も、転倒などの事故で痛みが発生した場合には、冷湿布を使うと良いでしょう。 温湿布 |cri| flk| gof| hko| qjj| qyd| bnc| otv| vue| wgy| kdz| eif| tcp| kxk| uuk| lya| rsf| bhu| gwf| eaa| nlx| tbr| mbj| iiz| cae| eai| yly| tba| hwg| ivf| rom| sgs| fks| eid| lpu| rut| jne| zze| ujg| url| hdr| qkq| dmh| uss| xag| smm| hut| mkl| nue| hmh|