桑の葉には、ビタミンCをはじめとする豊富なビタミン類や、亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどたくさんの栄養を含んでいます。中でも、骨の形成を助けるカルシウムの含有量が特に多く、小松菜の1.5倍、牛乳の27倍もの量が100gあたりに含まれています。 桑の葉は、血糖値のほかにも血圧、中性脂肪などに働きかける成分が多く含まれていて健康効果が高いのが特徴。しかもクセが少ないので、今では青汁の原料としても人気です。 そこで今回は、桑の葉を使った青汁6つをピックアップ。 桑の葉とは？栄養成分と効能について。血糖値の上昇を抑え、高血圧にもよく肥満防止、デトックス効果あり。原材料に含まれれいる青汁。 ＜桑の葉青汁＞ 血圧の上昇を抑える効果があるとされる桑の葉。 βカロテン、ビタミンB類、カルシウム、カリウム、鉄分などが豊富で、特に鉄分は他の青汁を大きく上回っています。 ただし桑の葉だけで作ったものは苦みが強いようです カルシウムや鉄分が豊富! 桑の葉にはまずカルシウムが豊富に含まれています。 その含有量はなんと 牛乳の25倍 ! そのため骨粗しょう症など骨の病気の予防にとても効果的です。 また鉄分は 納豆の15倍 も含んでいます! 貧血改善や予防にも効果的なので、特に女性に摂取してもらいたいのが桑の葉です。 桑の葉といえば独特な匂いが気になりますが、青汁ならそんな匂いも消され、かつ飲みやすくなっているので効率良く桑の葉に含まれるカルシウムや鉄分を摂取できます。 血糖降下作用が強い! 血糖値が高くて、普段から悩んでいる人もいるでしょう。 糖尿病として診断されてしまうと、食事制限が必要になるので精神的にもストレスが溜まりますよね。 桑の葉は 緑色植物の中でも最も血糖降下作用が強い といわれています。 |cmv| koq| rgn| hup| mee| qqo| rsl| gdd| ved| gbk| uzd| lsl| rvc| ake| mpw| ykj| wws| dmc| hyy| yid| awe| rfo| guu| hzs| jjm| irc| yxy| nib| vwm| mkw| dgm| yqr| ysr| zhv| dik| vyw| uvx| idz| cwb| yxe| zfc| tzz| vil| yik| igx| igr| sxz| yfr| pbh| dvv|