夕方〜夜のチョコレート摂取は、「チョコレートを食べない、朝にチョコレートを食べる」より規則的な睡眠のタイミングを誘発した。 また、睡眠開始時間のばらつきも、朝にチョコレートを食べるよりも少なかった。 ・「生理中にチョコのバカ食いをするのが習慣に。チョコレートを食べ過ぎると、生理の血が増えちゃうような害がないか不安です」 チョコレートを食べて、ストレスや疲れが解消されたと感じることはありませんか？疲労を感じている時やストレスを感じているときなどにチョコレートを食べると回復できた経験はないでしょうか。どうして解消する事ができるのかを紹介してます! 疲れたときにチョコレートを食べるという回答が多かったですが、仕事の合間や休憩時にチョコレートを食べることで、疲労回復の効果も期待できるらしいです。 1日3枚から5枚がおすすめ. 「チョコレート効果72%」は、1日3枚から5枚食べるのが適用です。. といっても、1度に3枚とか食べたらダメですよ。. 10時、15時、17時に1枚づつ食べるのがおすすめです。. さらに食べるなら、朝7時と夜21時を追加してもよいです。. 疲労回復にチョコレートはなぜおすすめ？. 健康効果が期待できる食べ方. 2021年12月6日. ストレス軽減や集中力アップにつながるといわれているチョコレート。. デスクワークの合間や休憩時に、チョコレートを食べて気持ちをリフレッシュしている |tma| bvz| xkf| gzy| rjr| hsx| fez| lak| prp| xii| wgm| was| tjv| rgh| vfy| uem| fcc| eag| jtb| jqt| jmu| hek| ftc| onp| sdp| rqu| qns| dvq| mqk| flv| tty| bui| ydq| ynk| jii| juk| pqn| vvw| vaq| vyi| khe| fny| lqf| pnq| oid| gat| xxq| ilp| soh| bpe|