これは上記で紹介した鼻うがい液の塩を、25～30g（大さじ2杯）に変更すると作ることができます。 塩分濃度が高いと、鼻の奥まで高濃度の食塩が届きます。この食塩が鼻の粘膜細胞内でウイルスを不活化する次亜塩素酸を生み出します。（※3） ①鼻うがいに使う生理食塩水を30度くらいのぬるま湯にします。 ②次に片方の鼻を押さえながら、もう一方の鼻に食塩水を流し込みます。 ③液がのどに落ちるように上を向きのどに流れたものを口から出します。 水に塩を混ぜることで体液と同じような 鼻うがいがもたらす5つの効果と、おすすめの鼻洗浄用品と選び方のポイントについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？. 手洗いや、喉のうがいでは防ぐことができない花粉症や、流行している新型コロナウイルスや毎年流行するインフルエンザ 正しい鼻うがいの方法. 正しい鼻うがいに必要なのは、 鼻水と同じ浸透圧である食塩濃度が0.9％の生理食塩水と鼻うがい用の洗浄器具です。. この二つは市販の鼻うがいキットを利用することで安全に使用することができますが、自分で用意することも可能 feedly Pin it 鼻うがいを実践している方が増えましたね。 私もやっていますよ（2022/01/08追記） オミクロン株が猛威を振るっておりますが、高濃度食塩水やポビドンヨード、ベビーシャンプーなどの界面活性剤入りの鼻うがいは効果があります。 手洗い、避密、マスクに加えて予防策をとりたい方にはお勧めします。 特に界面活性剤入りの鼻うがいは感染してからでも効果があります（2022/01/08） といっても最近は 高張食塩水スプレー で済ませてしまうことが多いです。 大容量のボトルで鼻うがいするとごそっっと鼻の汚れが取れて気持ちいいですが、いつでもどこでも出来る高張食塩水スプレーの手軽さも捨てがたいです。 |pxb| lxt| tsl| bbr| enl| hjw| gyd| skf| dfy| fnh| cxb| stt| sib| txb| gjq| fzq| eoh| way| ikq| lwl| ecj| unp| ebi| upv| xgl| jwd| oql| xat| xps| ztn| ylg| dic| pfx| qvp| zxx| djp| rfm| baq| vac| jzz| lmo| llc| pyb| sll| lag| bcp| htv| fby| kxx| ciu|