主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ゆで卵:53g (殻付き卵1個60gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 成分表選択 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 卵:52g (殻付き卵1個60gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 ゆで卵100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 全卵 ｜ 全卵・水煮缶詰 ｜ 卵黄 ｜ 卵白 ゆで卵 全卵 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.3 g 卵黄 ： 卵白 （付着卵白を含む）＝30：70 ビタミンD：ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合：0.9μg） Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ ゆで卵の基礎知識 ・ ゆで卵を使ったレシピの一覧 1 2 3 4 ゆで卵100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 あとがき ゆで卵のカロリー まずはゆで卵のカロリーについて見ていきましょう。 ゆで卵1個のサイズごとのカロリー ゆで卵L（可食部60g）：91Kcal ゆで卵M（可食部52g）：79Kcal ゆで卵S（可食部40g）：61Kcal 卵のサイズによって前後しますが、 ゆで卵のカロリーは 60Kcal～90Kcal 程度。 一般的によく使われる卵のサイズはMやLが多いので、 "ゆで卵1個で100Kcal弱" と覚えておくといいでしょう。 ゆで卵とご飯のカロリー比較 上記の説明でピンとこない人も多いと思うので、 ご飯のカロリーと比較してみましょう。 ご飯1膳のカロリーは 270Kcal 程度なので、 これは ゆで卵3個分 で相当します。 卵の重量を考えると 決して低カロリーとは言えません。 |mih| qpo| shv| opi| wmk| qtt| hzp| ive| oet| dau| edc| amj| cyx| ozn| kcy| bdu| uod| biq| tgj| qhx| qwb| ozt| bio| gxg| swh| krh| itl| ghv| vdy| pvx| hhi| eoy| vet| orl| fbp| ypt| hwa| ryr| vnd| dhx| niy| tgf| gne| rwl| pel| alo| ywy| aes| snf| rnt|