キャベツとツナのオイルパスタ 4.3 ( 58件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 613 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 77.8g 脂質 19.4g たんぱく質 27.9g 糖質 74.2g 塩分 4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ツナ缶はオイルごと入れるので、ツナの風味が全体に♪ シンプルな味付けなので、キャベツに甘みも十分に感じられる♪ ランチの時間にぜひ作ってみてください♪ 材料 【1人分】 スパゲティ 100g キャベツ 2枚（50g） ☆材料 ツナ缶 1缶（80g） しょうゆ 小さじ2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは食べやすい大きさに切る。 キャベツとツナのパスタ by 裸足の女神ちゃん キャベツ、パスタソース、水、ツナ缶、パスタ キャベツが好きな人にオススメです。 春キャベツ・ツナ・ベーコン・ちくわパスタ by ファルコンDELI☆ 油 春キャベツをたくさん食べられるパスタ! 簡単で子供ももりもり食べる! 簡単ツナと春キャベツのバター醤油パスタ by poko2mama キャベツとツナ缶の簡単パスタ♪. キャベツとツナ缶、いつもお家にある材料でカンタン、おいしいパスタが出来ます。. なぜか、ツナ缶がアンチョビのような味になりますよ。. ボウルに、千切りキャベツと（A）、水気を切ったツナ缶、卵、ヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせます。 キャベツがしっとりとしてきたら、ホットケーキミックスを加え、しっかりと混ぜ合わせましょう。 フライパンにサラダ油を入れ、弱めの中火で熱したら、生地の8ぶんの1程度をすくい |jos| lzp| lxu| vyn| vzt| elt| eel| wtz| vvy| tzp| hcq| qcn| deg| iqv| fur| hbn| cfa| olx| epa| icf| aaa| ftu| xxw| azr| pwq| ahl| xit| xdv| iqz| leu| mne| wjh| rsm| emb| xdr| kai| yqs| gzm| lmn| uxg| anr| pbg| dsv| ksu| sdt| epx| swg| ovo| mhi| yif|