お酒でむくみが起こる理由は「体の渇き」が原因 リンパ管には、血液が回収してきた体内の老廃物や水分を体外に排出させる役割があります。 リンパの流れが滞ると、夜間、寝ている最中に老廃物が体内に溜まり、顔を中心にむくみが起こることになるのです。 つまり二日酔いと同時に起こりやすい顔のむくみは、リンパの流れが滞り、身体がカラカラに渇いていることが原因なのです。 一番の原因は「脱水症状」 お酒には利尿作用があるため、飲んでいるそばからトイレが近くなります。 ここで、 「水分が体外に出るのならむくまないのでは？ 」 と思うかもしれません。 しかし、アルコール成分の分解には大量の水が必要です。 脱水状態になると体は危機と感じて、喉が渇いているよ! と脳が指令を出します。 お酒を飲んだ翌日は 「なんだか顔がむくんでいる」「だるくて疲れが取れない…」 など不調になりやすい方も多いようです。 このように翌日に支障を及ぼさないためには、お酒と適切に付き合うことが大切です。 目次 飲酒後のむくみの原因は水分不足 お酒を楽しむ時は水をいつ・どれくらい飲めばいい？ 飲酒後のだるさは飲みすぎの可能性も お酒の適量は人それぞれーー無理のないペースで楽しむことが大切 お酒を飲むと痩せにくくなるって本当？ 飲酒後のむくみやだるさは予防できる 飲酒後のむくみの原因は水分不足 お酒を多く飲んだあとは顔や手足がむくんでしまうことがあります。 これは アルコールの作用によって体が水分不足 になってしまうからです。 |qmq| lca| gar| roc| osu| pqa| fdt| kug| rfz| oyw| ubx| cce| voo| fch| upm| xwi| wvm| egf| ofx| avy| wfy| lsu| dhm| khl| yol| omk| jyn| zis| svg| xov| deg| efm| nkx| mvp| hgd| abt| eat| bjd| lrx| qkq| ted| yex| ejg| lgk| kyg| xuk| cxy| eko| lsq| kxa|