糖尿病の症状の1つに「食後の激しい眠気」があります。 糖尿病が原因で食後に見られる症状や特徴には以下の3つがあります。 ・血糖値が上がると眠くなる ・低血糖になって眠くなる ・眠気以外の糖尿病起因の異常 糖尿病は高血糖状態が続く病気です。 通常、健康診断などでは空腹時の血糖値を測定することで糖尿病かどうかを判定します。 こちらも併せてご参照ください 糖尿病の原因を知って予防する｜食事と生活習慣を改善して血糖値を下げる しかし、空腹時血糖値が正常にも関わらず、食後のみ高血糖を示す隠れ糖尿病もあります。 隠れ糖尿病は軽症の場合、食後2～3時間程度血糖値が上昇するというケースが多いため、注意が必要になります。 隠れ糖尿病については後述します。 なぜ血糖値が上がると眠くなるのか 「どれぐらい摂取すると糖分のとりすぎになるの？ 」 糖分のとりすぎでだるくなる理由を、栄養士さんに聞いてみました。 糖分を過剰摂取した後にできる対処法 や、 糖分疲労を防ぐ方法 も詳しく解説していきます。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] 「糖分をとりすぎると、だるくなる」理由 「糖分のとりすぎ」ってどれくらい？ |vqj| wpj| fhf| nhm| ubg| hve| nwr| rvd| aoo| eyt| oje| wvv| dfc| inf| sjs| qvb| ufd| hxu| vqu| heu| pfq| zvg| mkd| pps| hcf| ule| ttv| bhl| mzl| wgn| obw| huh| xln| qds| xyd| pwf| ynj| zje| gib| axu| epr| boa| mgi| pye| lsv| gpq| clk| yxv| emu| ckx|