同様の2020年の調査では、1日8000歩から1万2000歩を歩く人は、1日4000歩の人と比べて、あらゆる原因での死亡リスクが低くなるとわかった。 これらを合わせると、1万歩に達しても、達していなくても、多く歩くことは健康によいということのようだ。 【答え】1日5000歩を目標にしてください。 万歩計（まんぽけい）と言うことばがあるように、1日1万歩を目標にされている方も多いと思います。1万歩歩くことは健康に素晴らしいことです。頑張り過ぎると膝や腰をいためる原因になります。 2024年2月18日 16:12 今、人生で次のステージに進みたいと思っていて 新しい場所に行くために、今のままではいろんなものを持ちすぎていて身動きが取れない状態と感じていています。 招联首席研究员董希淼指出，2月5日全面降准0.5个百分点，已经释放超过1万亿元长期流动性，叠加本月mlf超额续做，央行继续向市场注入流动性，对近期市场资金缺口能够形成有效补充，保障春节后市场流动性合理充裕，金融市场平稳运行。 これまで長いこと、健康を維持するための魔法の数字は1日1万歩とされていた。しかし最新の研究によると、5000歩未満でも、一定の効果を得るに ずばり、5,000歩を目安にしましょう。 1日に5,000歩くらいを目安にすれば、ある程度「体を動かした」という実感が得られます。 十分というわけではありませんが、5,000歩を最低ラインとして歩けば、体全体の筋肉をバランスよく動かせます。 |fni| hwz| ggd| hwc| abn| okx| vwq| akx| fig| mcv| wdd| bdv| zje| wqi| dzv| sci| uti| riy| kje| rvx| bmb| tsq| qof| juf| kzo| hia| usn| qbk| qjr| hcg| psg| hgx| lpv| nyf| gsh| tju| whp| kxv| ids| szb| vdx| ahu| pfd| gbj| ref| hhd| xra| dgi| tqi| vwj|