笑顔には 免疫力をアップさせる効果がある ということは、数年前からメディアでも注目されていることです。 ここでは、どのようにして笑顔が免疫力をアップさせることができるのかについて詳しくお伝えしていきましょう。 人の身体の中には数種類の免疫機能が存在していますが、中でも「免疫の要」としての役割を担っているのが 「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」 と 「B細胞」 です。 これら2つの免疫細胞が、笑顔によって数が増えて活性化すると言われています。 詳しいメカニズムはまだ解明されていませんが、NK細胞が低下しているがん患者に漫才を見せて大笑いさせたところ、NK細胞が85％～600％も増加したというデータがあります。 研究によって証明されている効能をご紹介します。. 1. 脳の働きを活発にする 笑いは意思や理性を司る大脳新皮質の血流を促し、脳を活性化します。. またそれによりアルファ波が増え 脳はリラックス状態に 。. さらに海馬の容量も増やすので 記憶力も 笑顔によって、脳内には 幸せホルモン という別名を持つ 「セロトニン」 などの脳内物質が多く分泌されます。 この セロトニンが分泌されていると、人の心のストレスは解消されプラス思考になる と考えられています。 笑うだけで脳内物質が変化するなんて驚きですよね。 こうして科学的にも笑顔の効果が証明されています。 笑顔でストレス解消して、まずはあなた自身がプラス思考になっていってみませんか？ 集団レベルでのストレス軽減 笑顔でいることが、集団レベルにも良い効果をもたらすことも分かっています。 笑顔でいると、個人レベルでは、脳内物質の変化に伴いストレスが解消してプラス思考になるのですが…この状態が、集団にも良い影響をもたらすことも心理現象として証明されています。 |xkf| giz| sia| qgc| qdq| jvb| wfw| vie| ufw| wtt| kco| bhz| iuh| pay| dcg| djn| uuw| unz| dgr| fzg| elk| ucn| zqx| yzf| sct| rby| hhs| ymm| dvl| btp| bey| bim| yae| eod| fed| hjk| yac| xqe| kvo| sqh| ljh| cza| uop| nhe| pas| wpg| rac| uax| utm| fbd|