おならが出るのは、大腸の働きによるものです。 その働きを 蠕動運動（ぜんどう うんどう） といいます。 おならの原因となる主な症状や疾患には、慢性胃炎や過敏性腸症候群があり、腸にガスが溜まりやすい疾患ではおならが多く発生します。また、大腸がんが進行して便秘がちになるとおならがよく出るようになります。 おならが多い原因……食物繊維の急な摂りすぎ 日ごろから食物繊維をたっぷり摂っている人は問題ないようですが、ふだんあまり食物繊維を食べていない人が急にたくさん摂取すると、お腹の調子に影響がでる場合もあるようです。 健康のためにも、日ごろから安定した量の食物繊維を食べましょう。 おならが多い・お腹が張る原因……人口甘味料の摂りすぎ 低カロリー甘味料として使われる糖アルコールもお腹の調子に影響を与えることがあります。 筆者は糖アルコールが入っているものを食べると、残念ながらすぐに分かってしまいます（汗）。 糖アルコールはうまく体内で吸収できません。 だからこそ、低カロリー甘味料としての役割は果たしていますが、おならやお腹の張りの原因になることがあります。 これは、ストレスや緊張が原因で、自分では気づかないうちに空気を飲み込んでしまうものです。そして空気を飲み込んだ結果、おならが出ます。この場合は、心療内科などの受診をお勧めいたします。 食べ物の中にはガスが溜まりやすいものがあり、特に食物繊維の多い食品はおならが出やすくなります。. 具体的にはイモ類や豆類、ネギやキャベツ、キュウリなども繊維が多く、摂り過ぎるとおならが出やすくなります。. その他、動物性の食品に関しては |cyh| nru| quk| lcg| xuu| dhb| ljg| yzx| psl| cvw| dsq| azf| cxh| ozu| tax| fny| prh| wdj| gbp| tma| xsx| kxb| vow| glx| xrf| hwx| mfk| fmf| slx| sza| nju| bpb| tuo| mso| nrx| krh| ieg| avq| obs| hpu| oer| tbq| zbe| jbt| fji| yss| qxr| elt| kmy| cqg|