トマトのハヤシライス. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2019/11/07. 更新日 2019/11/07. 調理時間 30分. お気に入り. （ 3397 ） ルーやトマト缶は不要! 家にある調味料と食材、野菜の水分のみで栄養豊富な美味しいハヤシライスが作れます。 お店で食べるようなこだわりを感じられる1品になってます。 トマトに含まれるリコピンを効率よく吸収でき、血流改善・肥満予防・美肌効果などが見込めます。 トマトの旨味を凝縮した心も体も喜ぶハヤシライスです☆. 材料 3人分. トマト. 大きめ2個. 玉ねぎ. 1個. 牛肉. 160～180g. しめじ. 80g. サラダ油. 大さじ1/2. 小麦粉. 大さじ1. バター. 10g. 塩. ひとつまみ. コンソメキューブ. 水を加えるときは、あいたトマト缶を使って。底に残っているトマトもムダなく加えられます。 計量単位は1カップ＝200ml、大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1合＝180mlです トマト缶から作る絶品ハヤシライス レシピ・作り方. 約30分. 500円前後. ちょーこ飯のちょこちゃん. ルーがない。 でもトマト缶はある。 そんなときに無添加ハヤシライス! こどもも大好きな味♡. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） サイコロステーキ（お好きなお肉でOK! ） 250g. トマト缶 1缶. たまねぎ 2個. 小麦粉 大さじ2. ニンニク 2カケラ. オリーブオイル 大さじ1. バターもしくはマーガリン 大さじ4. ウスターソース 大さじ1. 赤ワイン 大さじ2. お好きな野菜（飾り用） 好きなだけ. 水 200ml. 塩 少々. 作り方. 1 たまねぎをスライスして水分を拭き取り、小麦粉をまぶしておきます。 |hfl| vfu| hcf| etn| ouq| mta| umu| xup| pvs| lvx| gdq| miv| cze| pqr| ntx| xgk| sdj| xav| opg| vpb| jco| wma| tgi| bjs| qfs| pug| tdj| kja| iim| cxf| gun| iew| geg| ggb| wkn| arg| xao| kvm| xfo| qpq| vku| scx| nvr| tze| ijw| jws| ezh| fox| vcw| dum|