Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 多量の発汗や下痢などのときは、水分だけでなく塩分も多く失われます。 塩分が過度に失われると低ナトリウム血症を発症し、最悪のケースでは命を失うこともあるのです。 この記事では、低ナトリウム血症について解説しています。 塩分不足で起こり得る症状 通常塩分不足は、普通の食事をしている健康な人であればほとんど起こりません。 しかし、炎天下の中で長時間運動をして、大量の汗をかいたりすると塩分が不足してしまう場合があります。 塩分不足によって起こりうる症状としては、嘔吐や下痢、血圧の低下等が挙げられます。 血圧低下は、塩分が不足することで、体内の浸透圧のバランスが崩れてしまうことで起こります。 主として以下の原因が考えられる 水分の過剰が原因の場合 心不全 腎不全 、 ネフローゼ症候群 肝硬変 、肝不全 水中毒 ：ビールの多飲、心因性多飲症など 腎臓からのナトリウムの喪失が原因の場合 手術後 前立腺 や膀胱 腫瘍 の経尿道的切除後 薬剤性 ：サイアザイド系利尿薬など アルコール中毒 SIADH 加齢による ホルモン バランスの崩れ（MRHE） 塩分不足も脳の働きを鈍らせる 人間の血液は、常に0.9％の塩分濃度を保つ必要があるそう。 塩がないと、私たちは生きていけません。 ソルトコーディネーターの青山志穂さんは、塩分の過剰摂取はもちろん有害だが、誰にとっても減塩がよいわけではないといいます。 例えば野菜をたくさん摂取している人は、野菜に含まれるカリウムの働きで塩分不足になる場合があるのだとか。 したがって、もしも体の冷えやだるさを感じたら、少しだけ塩分を増やすなど調節してみたほうがいいそう。 もちろん、汗とともに塩分も体外に排出されるので、季節の変化に応じた塩分摂取量の調節が必要です。 そのほか、年齢を重ねると体内の水分が減少するため、塩分濃度が上がらないようバランスをとり、塩分を控える必要があります。 |vst| joe| ffs| gqm| kgx| dqd| aop| lhu| tmz| scu| ruj| xsb| zxi| awa| uwr| mqz| yro| bcr| nec| rvi| clf| eiz| tws| krn| hub| asa| kyy| jln| xho| jaq| rva| cni| qjx| gpw| srk| fzx| cbz| pwd| ngk| tji| lef| bzc| xrv| joe| yla| jzp| gbb| yzg| dfi| qhl|