白湯 朝
朝に白湯を飲む! 白湯の効果とは? 温度設定など作り方のコツ 本日のキレイの先生 アーユルヴェーダサロン ゆう 上野 由美子 先生 「キレイの先生」編集部です。 今回のテーマは、「白湯(さゆ)」です。 アーユルヴェーダサロン ゆう の上野 由美子 先生に取材させていただきました。 白湯は、(大きくいうと)お湯のことです。 白湯を飲むことは、健康や美容にも良いといいます。 アーユルヴェーダの古典書にも、白湯のことが記されているそうです。 アーユルヴェーダについて アーユルヴェーダは、インドの伝統医学のことをいい、日本では主に健康目的で用いられています。 白湯は、どんな効果・効能を期待できるのでしょうか? そして、どんな作り方をして、どんな飲み方がおすすめなのでしょうか?
nihon_trim on February 15, 2024: "@nihon_trim ←水についての豆知識情報はこちら ♀️<花粉症対策"白湯を飲むタイミングにおすすめなのは朝と夜寝る前の2回です。 朝は起きたらすぐに白湯を飲むことがおすすめです。内臓を目覚めさせて胃腸の働きを活性化させることができます。ただし、白湯を飲んでからすぐに朝食を食べるのはng。
40を超えた体に、朝イチの白湯は染み入る。 これが、基本の朝ルーティーン。 ヨガと白湯をルーティーンに入れていると、キラキラ系に見えるかもしれないが、現実はそう甘くない。 キラキラしてなくても、ヨガも白湯もできますから。
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