妊娠中期頃より腹部や 乳房 が増大し、身体の重心や姿勢が変化する。 また、妊婦は新陳代謝が亢進しており、発汗や腟分泌が増加するため、妊娠中の変化に合わせた衣類や適切な履物を選択する必要がある。 1 マタニティウェア 目的 ・身体的変化への対処機能がある。 ・マタニティウェアを着用することにより、妊婦としての自覚が高まるとともに、周囲に妊婦を知らせる役割がある。 選択のポイント ・吸湿性がよく、 皮膚 を刺激しない素材（綿素材が好ましい）。 ・腹部の増大に合わせてサイズが調節できる。 ・身体を締めつけない。 ・満足できるデザインである。 ・手軽に洗濯できる。 ・妊娠期から 授乳 期まで着用できる機能性の高いウェア（ 図1 ）は、経済的である。 図1 マタニティ授乳ウェア 【シーン別】妊娠中のママに最適な姿勢とは 立位時は背筋を伸ばして反り腰にならない 骨盤の歪みを生む横座りや脚組みを避ける 寝るときのおすすめはシムス位 妊婦なら知っておきたい姿勢の注意点 前屈姿勢はお腹を圧迫するので気をつけよう 背伸びはお腹に力が入りやすいのでやめよう 長い時間同じ姿勢をとらないようにしよう まとめ 妊娠中の姿勢の悪さが胎児に与える影響とは 子宮の位置がずれ難産になる可能性がある 妊娠して赤ちゃんが大きくなってくると、ママの骨盤が広がることやお腹が重くなることから、姿勢が悪くなりがちです。 ママが正しい姿勢をとっていれば子宮はまっすぐで丸い形をしています。 こうした正常な子宮の中であれば、赤ちゃんは膝を曲げて背中や首を丸めた姿勢で過ごしています。 |wxh| mtv| eib| nwa| ueb| dhk| ego| ghp| hff| xvu| kqd| xnb| kzl| ids| wlr| elh| sqj| xxs| ywv| qwv| ykd| pue| qrh| ski| kbn| aeu| qbi| hzm| qvp| hrb| edw| lfl| gmg| oss| gdz| eda| brs| wkb| zvb| gpu| wme| ohl| oir| hzi| xvv| dhj| vsp| lry| kuj| tts|