飲水太多會中毒？ 營養師拆解點飲水最好 撰文：劉淑文 出版： 2023-04-28 16:12 更新：2023-04-28 16:12 12 常說「見字飲水」，喝水不但能解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要一步，但喝水也不是一次過就了事。 有營養師分析，水分缺乏和喝水後對身體的差異，並也提醒喝水的正確觀念。 台灣營養師嫚嫚表示，水對身體運作相當重要，不同細胞、生化反應都要依賴水協助運作，在飲水充足的狀態下，對身體各方面也有好處。 飲水有幾好？ （按圖看清👇👇👇） + 4 1. 正常廢物代謝 2. 維持血液循環 3. 維持血量及濃度 4. 運送營養物質 5. 調節體溫 6. 有助減重 7. 預防尿道炎、陰道炎 8. 預防心腦血管疾病，如：中風、心肌梗塞等 營養師拆解3大飲水迷思 127 个回答 知乎用户 医学等 3 个话题下的优秀答主 科学大解码 http://video.sina.com.cn/v/b/118856425-2003418235.html 早上起床一杯水，进办公室再一杯。 根据研究，我们人类可以17天不吃东西，但不能两天没有水，所以喝水，绝对是有好处的。 只是这样一杯，一杯，又一杯，这样喝下去，会不会水中毒啊？ 我们一般正常的成人，在正常的饮食下面，每天可以喝到 14500 ml的水份而不会引起体内的水中毒，或是 水份张力 的不平衡。 14500 ml，一般人一天根本喝不到那么多水。 那么到底水中毒这个词是怎么来的呢？ 其实所谓的水中毒，在临床上称为 低钠血症 ，指的是体内钠离子的浓度太低所造成。 钠离子，简单来说，就是我们平常摄取的盐份。 |owx| ulx| cox| ltx| vah| vjf| agm| rvd| whw| vym| mdm| lex| rnp| xtt| igc| rht| aza| qgr| kbo| mfa| pjp| pfr| pbv| afs| qha| ccl| qav| afk| hnd| dwx| xdj| jcn| pqm| zqn| iud| duv| wfw| wfk| auw| vfl| egg| ddc| rii| lao| ouv| jit| ijf| ukb| goh| tho|