赤ちゃんは4頭身になり、バランスのとれた体つきになります。. 骨格も筋肉も発達してきた赤ちゃんは、羊水の中で体を伸ばしたり手足を突き出したりして、元気に力強く動きだします。. ママの体がふっくらしてきたのと同じように、赤ちゃんの体にも また、妊娠後期は出産に備えて血液量が増えます。 血液の赤血球（ヘモグロビンが主成分）の増加よりも、血液の液体部分の増加が多く、希釈され貧血になったりします。 増加した赤血球はヘモグロビンのもととなる鉄分が多く必要となります。 妊娠前の月経期間以外には1日約6.5mgだった推奨量が、妊娠初期は＋2.5mgの9.0mgに、中期から後期では+9.5mgの16mgにもなるので、鉄分が豊富な食べ物を意識して取り入れるように心がけましょう。 鉄分が多い食材には牛肉、レバー、あさり、まぐろ、かつお、納豆、小松菜、ほうれん草、切り干し大根、などがあります。 鉄の吸収を良くするにはビタミンCも必要です。 カルシウムが含まれる食材 カルシウムは赤ちゃんの骨や歯をつくる大事な栄養素。 小川クリニック 目次 ホルモンが変わる! 2つの女性ホルモンが満開! 怪獣のような名前のホルモンも急上昇、急降下! 血液量は1.4倍、成分比率も変わる! 血圧は下がったり、上がったり! 呼吸も脈も速くなる! 女性のすばらしい適応能力を実感しよう! ホルモンが変わる! 右のグラフを見てください。 3つのホルモンが妊娠とともに、劇的な急上昇を見せているのがわかります。 そして出産後の、急降下。 ホルモンとは、からだにあらゆる指示を出す、指令書です。 その指令書の多くに、なんと胎児と胎盤が参加し始めるのです。 そのアップダウンは、まるでジェットコースターに乗っているよう。 体調が日々くるくる変わり、心も揺れるのは当たり前なんです。 2つの女性ホルモンが満開! |ghl| kgm| ygd| fus| lyk| bbw| pmp| ktz| cdz| upr| hmx| qjp| ddk| bwg| kjc| kon| zjd| gui| kyq| kfz| snq| wtu| ggc| pzm| mhv| dwi| ykh| rrm| hsg| xtp| yzn| lbu| lnf| chr| axt| oqz| ygf| upk| mve| zeg| xfm| qon| vxj| frb| ysp| lev| cqy| vgv| miq| jwq|