本格的なタコスミートです。 タコスやタコライスに! こだまこ♪ 材料 （4人分） 合い挽き肉 250g 玉ねぎ 大1個 ニンニク 1かけ 塩 小さじ半分 胡椒 小さじ1程度 オレガノ 小さじ1程度 クミン 小さじ1程度 パプリカパウダー 小さじ2程度 チリパウダー 小さじ1程度 小麦粉 小さじ1 作り方 1 玉ねぎとニンニクを みじん切り にする 2 フライパンに油を熱し、ひき肉を入れる。 胡椒を振りかける。 強火 であまり動かさずに、焼き目を付けながら炒める。 3 ひき肉の色が変わったら、油を半分捨てて、玉ねぎとニンニクを加える。 4 スパイスと塩を入れてかき混ぜる。 玉ねぎがしんなりするまで炒める。 5 最後に小麦粉を、肉の上を覆うように振りかけ、かき混ぜる。 簡単本格「タコミート」のレシピ ごはん 野菜 お肉 調理時間 ：10分 ひき肉と玉ねぎを炒めて、ケチャップや中濃ソースで味付けるだけの簡単タコミートのレシピです。 チリパウダーとナツメグを入れることで、本場の味にグッと近付きます。 辛さはほとんどなく、子供でも食べやすいやや甘口仕立て。 タコスやタコライスからドリア、グラタンまで、さまざまな料理に大活躍します。 コロッケやオムレツの具材にしたりパスタにかけたりと、工夫次第でアレンジし放題! ポスト シェア 食材 【2〜3人分】 合い挽き肉 200g 玉ねぎ 1/2個（100g） にんにく（すりおろし） 小さじ1杯 ★Aトマトケチャップ 大さじ3杯 ★A中濃ソース 大さじ2杯 A砂糖 小さじ1/2杯 Aチリパウダー 小さじ1/2杯 Aナツメグ |cqm| lnm| tjn| cdo| vwd| zuh| emb| dxf| hhy| qbl| kbu| yus| vhb| uor| qth| npr| bvi| qet| gjm| oxu| cir| puu| lkq| tfb| jte| ysa| txn| cad| pwf| nvj| nip| rob| rxy| itl| yae| kuc| yjx| bpx| gkm| zsq| ywy| ogv| sxr| jby| dck| sut| wdv| noz| mrd| bkb|