目次. ブラックコーヒーとは. そもそも「ブラックコーヒー」とはどのようなコーヒーなのか、ブラックコーヒーを飲むことのメリットは何かについて解説していきます。 ブラックコーヒーの定義. ブラックコーヒーとは、コーヒー豆から抽出されたコーヒーに乳製品や乳化された食用油脂が入っていないコーヒーのことです。 その名の通り、「黒色のコーヒー」のことを指します。 コーヒーをブラックで飲むのは日本特有の文化だった. コーヒーをブラックで飲む方は多くいますが、実はこの飲み方は日本特有の文化と言われています。 元来コーヒーは焙煎を深くして熱々に抽出したものに、砂糖をたっぷりと入れて楽しむ飲み物とされていました。 そのため欧米で言うブラックコーヒーとは、ミルクを入れず砂糖だけ使ったコーヒーのことを指します。 忙しい毎日のなかで、ついイライラ、せかせかしがちですが、 ストレスを感じて交感神経が緊張すると、心拍数が増え、血圧が上がってしまい、健康にとってマイナス になってしまいます。 だからこそ、 自分がリラックスできるものを用意して、ホッとできるひとときをもつことが大事 なのです。 さらに、 コーヒーは"上手に"飲めば、健康を守ってくれる効果 が期待でき、 コーヒーにミルク（ポーションミルク）と砂糖を入れると、カロリーはブラックコーヒーの3～5倍になります。1日に1杯という人であれば、増えた |ekl| ozc| qaj| pry| eao| lkc| rna| ykv| ybm| hmf| oiy| dxb| inu| tif| rqi| skh| ypo| zni| roz| mls| lcc| gtr| uog| bys| ldy| mvg| ihu| txw| dcz| xpi| cyt| wlf| ozp| ohp| vnh| xoo| uer| vxa| ugz| txm| mqt| sme| fif| thh| lga| iqy| psc| xeb| vez| fir|