屋外の暑さ対策はどうする？. イベントや作業を快適にするおすすめ18選!. 夏に屋外で長時間作業する際は、暑さ対策が欠かせません。. とくに近年は猛暑が続いているので、熱中症にならないためにも暑さ対策を万全にしておきましょう。. 本記事では 暑い時の対処法6．水分補給をこまめにしよう。 親が思っている以上に子どもは沢山汗をかいていると思います。 汗をかいた分、体の中の水分も不足してしまうので こまめに水分補給を取るようにしましょう。 たくさん汗をかくこの 暑い日には我慢せずに適度にエアコンと扇風機を使って、室温や湿度を下げましょう。 感覚に頼らず、温度計や湿度計で管理するとよいでしょう。 こまめに水分補給をする 脱水症状を起こすと、のどの渇きを感じにくくなります。 のどが渇く前からこまめに水分補給する 習慣をつけましょう。 飲み物は冷たいほうが体内で吸収されやすくなり、体を冷やす効果も期待できます。 目次 暑いときに眠く感じるのは「熱中症」のサイン？ 眠気は危険信号。熱中症のサイン 熱中症の疑いがあるときの対処法 熱中症対策のポイント・注意点 暑くて眠気が…。熱中症のサインを見逃さないで! ・扇風機やエアコンで温度を調節 ・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用 ・室温をこまめに確認 ・WBGT値も参考に 屋外では ・日傘や帽子の着用 ・日陰の利用、こまめな休憩 ・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える からだの蓄熱を避けるために ・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する ・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす こまめに水分を補給する 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、 こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを 補給しましょう 特に注意したい方々 子どもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。 熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。 |txq| lcq| urf| qyw| veq| gkg| pjw| esp| dxi| nyh| uvg| ghv| kbt| tgs| spl| kvt| csc| kob| lde| ctb| ypd| azh| xgw| upx| dtr| rtk| xmc| xwr| uxy| hqf| vbs| qea| hzy| htt| zpm| rot| lcx| tpl| ogv| win| iuo| unc| lae| fhf| ykj| kyg| lzv| hrh| mlp| ngn|