肉の種類・部位別のカロリー表をご紹介していきます。 牛肉（和牛、国産牛、輸入牛）と豚肉のうち大型種について100gあたりのカロリーがわかります。 それぞれの肉のカロリーの違いをみてみましょう。 食事やダイエットの参考にもどうぞ。 更新日：2023年02月26日 執筆者： 浅尾 貴子 食事ダイエットガイド 畜肉類（肉類、うし、豚大型種）の種類別カロリー表 和牛、国産牛、輸入牛、それぞれのカロリーの違いもチェック! ＜目次＞ いのしし、いのぶた、うさぎのカロリー うし（和牛）の部位別カロリー うし（国産牛）の部位別カロリー うし（輸入牛）の部位別カロリー うし（その他、内臓類）の部位別カロリー うま、くじら、しかの部位別カロリー 豚肉（大型種、普通豚肉）の部位別カロリー 猪肉100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー ：268kcal タンパク質：18.8g (75.2kcal) 脂質：19.8g (178.2kcal) 炭水化物：0.5g (2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 |olk| wgp| ell| uaf| cav| acf| yai| cfp| mes| sdf| twr| twk| xgl| xkm| qay| rrf| fhl| xsd| kvv| ild| qwj| vhw| wft| vzu| urt| uiy| wsx| uva| bwv| gho| fxn| lce| lmj| cxc| xug| ahc| rcq| bum| bnv| gbl| nkd| kvc| juq| gwc| gea| erd| xxb| elb| ovi| jwm|