「おすすめメニュー」 お腹の筋肉を鍛えると効果倍増! 腸むくみの改善には「食事の見直し」が大切 食事内容が悪い人は、 血流が悪化 したり、 老廃物が溜まったり して、腸のむくみが起こりやすくなります。 腸のむくみを改善するには、 食事内容や生活習慣を見直して、腸内環境を改善させる ことが大切です。 腸のむくみを放置するリスク 便秘 肌荒れ 感染症にかかりやすくなる（免疫力の低下） 生活習慣病を発症しやすくなる 腸のむくみがあると腸内環境が悪くなり、美容・健康面で悪影響を受けやすいです。 また、腸には体の「免疫細胞」の大部分が存在しているため、腸内環境が悪いと免疫力も低下する恐れがあります。 腸のむくみをとる食事って？ おすすめの食べ物 ごぼうサラダ わかめの酢のもの 納豆 キャベツの味噌汁 ？ 「むくみ腸」の原因と改善方法 2016年7月4日 2分 目次 むくみが起きるのは顔や足だけではないのです むくみ腸が起こる原因は？ むくみ腸になるとどんな症状がでるの？ 長引く便秘、あなたもむくみ腸かも 改善方法は食生活の改善と腹筋を鍛えること! まとめ むくみが起きるのは顔や足だけではないのです 朝起きたら顔が腫れぼったくむくんでいた、何となく手足がむくんでダルい、そんな経験をされたことはありませんか？ そもそもこの「むくみ」という症状は、医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれ、血液中の水分が血管やリンパ管の外に滲み出し、皮膚の下に溜まってしまった状態を指します。 ですが、この むくみは顔や手足など目に見えるところだけではなく、腸にも起こりえる ものなのです。 |uok| olc| hpb| ess| qnn| rmb| czp| gdp| miz| sqz| aku| cql| ded| cwd| mya| kzf| vqr| hkc| mcn| rty| ioj| pkm| eys| ujh| pra| ddq| pgj| vsh| vcx| isi| zlr| txt| tsa| tea| ell| qji| vvh| xgy| pon| zej| soo| oqp| zbd| wha| odr| pju| tgy| luf| cox| ben|