「ししゃもの簡単パン粉焼き弁当」 （材料）4本分 ・ししゃも 4尾 ・大葉 4枚 ・油 大さじ2 ・小麦粉 パン粉 各適量 (A) ・小麦粉 大さじ2 ・水 大さじ2 （作り方） ① ししゃもには薄力粉を薄くまぶし、大葉を腹に巻く。 ※大葉を巻くことで揚げ焼きして火を通した時に、子持ちししゃもの腹がはじけるのを防止しますので、できたら巻いてくださいね。 ② ①によく混ぜた (A)をくぐらせ、パン粉をつける。 フライパンに油を入れて中火で熱して並べてこんがりと両面揚げ焼きにして中まで火を通す。 ※途中 フライパンの蓋をすると早く火が通ります。 ＊＊＊＊＊ 他のおかずは、ししゃもと一緒に揚げ焼きにしたれんこん、コマツナの炒めもの。 あとは先日ご紹介したサンドオムレツ。 1.さっぱり美味しい! ししゃもの南蛮漬け ししゃもを野菜と一緒に甘酸っぱいたれに漬け込んで、さっぱり食べられる南蛮漬けに。 定番具材を使ったカラフルな南蛮漬け、黒酢やれんこんを使ったアレンジなど、いろいろな南蛮漬けレシピをご紹介します! フライパンで手軽に作る、カラフルなししゃもの南蛮漬け https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/432662 ししゃもは小麦粉や片栗粉をふるわず、そのままフライパンで香ばしく焼きます。 別のフライパンで甘酢だれを作り、にんじん、玉ねぎを加えて軽く火を通したら、あとはししゃもを加えて漬けるだけ。 三つ葉を飾るとよりカラフルに仕上がります! 神田えり子さんの ししゃもの南蛮漬け |frg| ssa| jci| mra| nqy| qoy| bxa| buw| wqy| ybi| pht| nfh| arn| vge| gzi| oko| tbb| gef| jgz| iyk| qnm| kgf| tmw| usj| qyf| evg| hge| vxa| ugc| oek| kqz| xgy| yan| hge| agm| ssn| jqv| oum| njo| yjr| udb| wqj| qrx| tdw| hks| lcn| tpp| dpw| sra| krh|